Checkliste für deinen Frauenarztbesuch in den Wechseljahren
Du darfst fragen. Auch das, was sich vielleicht „zu klein” oder „zu basic” anfühlt. Ich habe das lange nicht getan, und mir wurde vieles nicht erklärt. Sogar nach einem Hormon-Blutbild musste ich selbst fragen.
Diese Checkliste hilft dir, vorbereitet zu sein: mit deinen Beobachtungen, deinen Fragen und dem Wissen, worauf du im Gespräch achten kannst.
1. Deine Beschwerden im Blick
Überlege dir vor dem Termin, welche Veränderungen du in letzter Zeit bemerkt hast.
- Hitzewallungen oder nächtliche Schweißausbrüche
- Ein- oder Durchschlafprobleme
- Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit oder Ängste
- Konzentrationsprobleme oder „Brain Fog“
- Erschöpfung und verminderte Belastbarkeit
- Gelenk- oder Muskelschmerzen
- Scheidentrockenheit, Schmerzen beim Sex oder verminderte Libido
- Häufiger Harndrang oder wiederkehrende Harnwegsbeschwerden
- Herzklopfen oder Herzrasen
- Veränderungen der Monatsblutung
Gut zu wissen: Nicht alle diese Beschwerden müssen durch die Wechseljahre verursacht werden. Manche können auch andere medizinische Ursachen haben.
2. Wie stark beeinflussen dich deine Beschwerden?
Notiere dir möglichst konkret:
- Seit wann bestehen die Beschwerden?
- Wie häufig treten sie auf?
- Wie stark beeinträchtigen sie deinen Schlaf, Alltag oder Beruf?
- Gibt es bestimmte Auslöser oder Situationen, in denen sie stärker werden?
- Was hast du bisher ausprobiert und was hat geholfen?
Tipp: Ein kleines Symptomtagebuch über ein bis zwei Wochen kann helfen, Muster zu erkennen und die Beschwerden beim Arzttermin besser zu beschreiben.
3. Deine Zyklus- und Gesundheitsgeschichte
Diese Informationen können für die Einschätzung und Behandlung wichtig sein:
- Wann war deine letzte Monatsblutung?
- Hat sich dein Zyklus verändert?
- Welche Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel nimmst du?
- Verwendest du hormonelle Verhütungsmittel oder bereits eine Hormontherapie?
- Gibt es relevante Vorerkrankungen, etwa Thrombosen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder bestimmte Krebserkrankungen?
- Sind wichtige Erkrankungen in deiner Familie bekannt, beispielsweise Brustkrebs oder Osteoporose?
4. Diese Fragen kannst du beim Termin stellen
- Könnten meine Beschwerden mit der Perimenopause oder Menopause zusammenhängen?
- Müssen andere Ursachen für meine Beschwerden ausgeschlossen werden?
- Ist eine Hormontherapie für mich geeignet? Welche Vorteile und Risiken hätte sie?
- Welche nicht hormonellen Behandlungsmöglichkeiten gibt es?
- Was kann ich gegen Schlafprobleme, Hitzewallungen oder Stimmungsschwankungen tun?
- Welche Möglichkeiten gibt es bei Scheidentrockenheit oder Beschwerden beim Sex?
- Was sollte ich für meine Knochen- und Herz-Kreislauf-Gesundheit beachten?
- Welche Vorsorgeuntersuchungen sind in meiner Lebensphase sinnvoll?
5. Das solltest du mitbringen
- Gesundheitskarte
- Aktuelle Medikamentenliste
- Relevante Vorbefunde und Untersuchungsergebnisse
- Deine Notizen zu Beschwerden und Zyklusveränderungen
- Deine wichtigsten Fragen
Gut zu wissen
Ein einzelner Hormonwert ist nicht immer hilfreich. Bei Frauen ab 45 Jahren können die Wechseljahre häufig anhand der Beschwerden und Veränderungen des Zyklus eingeordnet werden. Routinemäßige Hormonbestimmungen sind dafür meist nicht notwendig. In bestimmten Situationen können Untersuchungen jedoch sinnvoll sein.
Ungewöhnlich starke Blutungen, Zwischenblutungen oder Blutungen nach zwölf Monaten ohne Periode solltest du ärztlich abklären lassen.
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Hinweis: Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an deine Ärztin oder deinen Arzt.
