Du kannst mehr tun, als du denkst: Was die Ernährung in den Wechseljahren bewirkt
Weniger Kohlenhydrate, mehr Eiweiß, Intervallfasten, bloß kein Zucker: Ab 40 hatte plötzlich jede Person einen Ernährungstipp für mich.…
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Selfcare
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Hier findest Du alle Artikel zu Selfcare
Checkliste: Gut vorbereitet für den Besuch in der Frauenarztpraxis
Checkliste für deinen Frauenarztbesuch in den Wechseljahren Du darfst fragen. Auch das, was sich vielleicht „zu klein” oder…
Und wann bist du dran? Spare dir die schönen Dinge nicht mehr auf
Erst die Arbeit erledigen, dann die Wohnung aufräumen, die Eltern anrufen und noch schnell die Einkäufe fürs Wochenende…
Sport in der Perimenopause: Was deinem Körper jetzt guttut
Ich bin wie gewohnt meine große Runde durch den Wald gejoggt und hatte danach drei Tage lang das…
Wenn die Kinder größer werden kannst du wieder Raum gewinnen
Die Kinder brauchen dich immer weniger. Eigentlich schön. Und trotzdem fühlt sich der neue Freiraum manchmal seltsam an.
5 Kleine Veränderungen für mehr Gelassenheit im Alltag
Manchmal ist der Kopf schon morgens voller Gedanken. Was muss heute erledigt werden? Was ist gestern liegen geblieben?…
5 Wege, dich abends wirklich zu entspannen
Gib Kopf und Körper die Gelegenheit, den Tag hinter sich zu lassen.