Meine Geschichte und warum es menoop gibt
Hey, schön, dass Du da bist. Ich bin Kristina, 52, Mutter, verheiratet 🤍 und stand immer gerne mitten im Leben. Mit vielen Ideen im Kopf (manchmal zu viele für mein Umfeld 😉), Freude am Leben, an meiner Selbstständigkeit, an meinem Job als Projektmanagerin und meistens ziemlich viel Energie und Mut für alles was so bereitstand. Bis es irgendwann anfing sich zu verändern.
Ab Mitte 40 wurden vor allem meine Nächte zunehmend anstrengend. Ich war mehr und mehr erschöpft und fühlte mich oft schon morgens so, als hätte ich einen ganzen Tag hinter mir. Mein Kopf, sonst immer fit und gut organisiert, machte so nach und nach nicht mehr so mit, wie ich es gewohnt war. Und selbst die Dinge, die mir sonst Spaß machten, wurden mir manchmal einfach zu viel.
Vor allem der sog. Brain Fog erwischte mich richtig. Gedanken, die sonst so klar waren, fühlten sich plötzlich wie in Watte gepackt an. Ich konnte mich bei der Arbeit schlechter konzentrieren, verlor schnell den Faden und begann immer häufiger, an mir selbst und meinen Fähigkeiten zu zweifeln.
Und dann war da diese unglaubliche Erschöpfung. Selbst in der Freizeit zum Sport, Freunde treffen, etwas Schönes unternehmen oder ein einfaches Telefonat mit einer Freundin? Dafür fehlte mir schlicht die Kraft.
Wo war meine Energie geblieben? Meine Leichtigkeit? Und vor allem:
Wo war die Frau, die ich doch eigentlich war?
Ich wollte verstehen, was mit mir los war. Wollte wissen, welche Ursachen hinter meinen Symptomen stecken könnten und warum sich mein Körper und mein Leben immer schwerer anfühlten. Ich suchte nach Antworten und Zusammenhängen, nach Verständnis. Und eigentlich auch nach jemandem, der mir sagen würde: Du bist nicht allein. Und das, was du gerade erlebst, verdient es, ernst genommen zu werden.
Durch viele Gespräche mit Frauen, Literatur, Empfehlungen und diverse Podcasts begegnete mir schließlich das Thema, über das ich bis dahin erstaunlich wenig wusste: die hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren, spricht die Perimenopause in der ich mich offensichtlich befand. Und mit diesem Wissen begann sich mein Blick auf vieles zu verändern.
Also las ich, recherchierte, hörte zu und stellte Fragen. Ein Puzzleteil fügte sich zum nächsten. Das meiste musste ich mir selbst zusammensuchen, manches neu einordnen und immer wieder feststellen, wie wenig ich und wir als Frauen eigentlich auf diese Lebensphase vorbereitet wurden.
Aus dem Wunsch, mich selbst besser zu verstehen, entstand der Entschluss
mich tief in das Thema einzuarbeiten was am Ende zu
Zertifikaten in Hormonbalance, Zyklus- und Mentaltraining
für Frauen führte.
Heute verfolge ich neue wissenschaftliche Erkenntnisse, vertiefe mich in aktuelle Studien und erweitere stetig mein Wissen über die hormonellen Veränderungen in der Perimenopause.
Was auch noch zu mir gehört, ist meine Leidenschaft für die Welt der Düfte und ihre positive Wirkung auf das Nervensystem
Düfte hatten für mich schon immer etwas Magisches. Wie ein vertrauter Geruch uns in einen schönen Moment zurückversetzen kann. Wie ein feines Aroma eine Atmosphäre verändert. Oder wie wohltuend es sein kann, nach einem langen, anstrengenden Tag einen Duft wahrzunehmen, den wir mit Ruhe und Geborgenheit verbinden.
Schon lange bevor menoop entstand, habe ich eigene Parfums kreiert und mit natürlichen Pflanzenölen experimentiert, um individuelle Raumdüfte, Massageöle und auch pflegende Seren für die Haut herzustellen. Aus purer Freude am Entdecken, Kombinieren und Erleben.
Als ich mich dann intensiver mit Stress, Schlaf und unserem Nervensystem beschäftigt habe, bekam diese Leidenschaft für mich noch einmal eine ganz neue Bedeutung.
Ich verstand zunehmend, wie eng unsere Sinne mit unserem emotionalen Erleben verbunden sind. Wie wichtig kleine Momente des Innehaltens sein können, gerade dann, wenn sich im Inneren so vieles verändert.
Ein vertrauter Duft, ein bewusster Atemzug, ein paar Minuten nur für sich. Kleine, liebevolle Rituale, die uns dabei helfen können, aus dem Trubel des Alltags herauszufinden und wieder mehr bei uns selbst anzukommen.
Für mich gehören Verstehen was kommt und unser Wohlbefinden deshalb ganz selbstverständlich zusammen. Den Körper verstehen, die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und sich selbst wieder ein bisschen mehr Aufmerksamkeit schenken.
Kleine Duft-Wohlfühlmomente im Alltag sind wie Anker: Sie helfen uns,
in stressigen Momenten wieder ins Gleichgewicht zu finden.
Mit menoop möchte ich einen Ort schaffen, an dem Wissen auf Verständnis trifft. An dem Fragen willkommen sind, Erfahrungen geteilt werden dürfen und wir mit Neugier, Offenheit und einer guten Portion Leichtigkeit auf diese besondere Lebensphase schauen.
Einen Ort, an dem wir nichts schönreden müssen, aber auch nicht alles dramatisieren. An dem wir hinschauen, Zusammenhänge verstehen und lernen, wieder mehr auf unseren Körper und unsere eigenen Bedürfnisse zu hören.
Denn ich glaube, dass es einen großen Unterschied macht, ob wir Veränderungen einfach nur aushalten oder ob wir verstehen, was in uns vorgeht.
Und vielleicht geht es in dieser Lebensphase nicht nur darum, was sich verändert. Sondern auch darum, was wir dabei über uns selbst entdecken.
Ich wünsche mir, dass wir aufhören, die Wechseljahre nur als eine Zeit des Verlusts zu betrachten. Und anfangen, auch all das zu sehen, was noch in uns steckt. Was wachsen darf. Was neu entstehen kann.
Genau dafür gibt es menoop.
Von Frau zu Frau. Mit Herz und dem schönen Gefühl, nicht allein zu sein.
Mehr verstehen.
Mehr für dich tun.
Mehr du.
menoop
More you. 🤍